아침식사 일기 식단 (1) 썸네일형 리스트형 [아침식사 메뉴 추천] 돼지두루치기 오징어무국 가자미전 메추리알 레시피 유아반찬 오늘의 아침식사 메뉴 추천 주메뉴 돼지두루치기 가자미전 사이드메뉴 오이무침 아이반찬 맑은 오징어무국 가자미전 메추리알 간장진미채볶음 금방한 따뜻한 백미밥에 고추가루 팍팍 넣어서 청양 고추와 함께 쎈불에 팍팍 볶은 돼지두루치기를 올려먹으면 아주 그냥 꿀맛이지요. 거기에 깨끗하게 끓인 맑은 오징어무국을 후루룩 떠먹으면 깔끔합니다. 식단짤때 고려할 사항 항상 식단을 짤때 밸런스를 중요하게 생각하고 짜는데요. 아, 여기서는 건강 밸런스보다는 맛 밸런스를 조금 더 높게..생각합니다.ㅋㅋㅋ 1. 무엇을 먹고 싶은가? 2. 빨리 소비해야할 식재료는 있는가? 2. 아이와 함께 먹을 수 있는 반찬은 있는가? 4. 밥 + 국 + 메인반찬 + 사이드반찬, 맛의 비율은 적당한가? 5. 시간내에 완료할 수 있는가? (아침 준비.. 이전 1 다음
